Essere testimoni attraverso lo Yoga e la Mindfulness
Lo Yoga invita alla consapevolezza di una dimensione, oltre la realtà frenetica quotidiana, un mondo…
Guarire dai sintomi del trauma attraverso lo yoga
Lo yoga, come terapia corporea, può spesso fare la differenza.I survivor di una violenza sessuale…
Un esercizio di cooperazione
Ogni volta che eserciti il tuo corpo e la tua mente, fallo per espandere te…
Cosa insegna lo yoga: desideri, craving e Tadasana, la posizione della montagna
Nel suo libro Compassion, la scrittrice buddhista Christina Feldman affronta una discussione utile e dettagliata…
Il tuo corpo, l’embodiment
I nostri corpi sono le navi, alcuni dicono persino i templi, della nostra esistenza. Nella…
Il corpo come contenitore del sé
L’autoregolazione embodied comincia con il considerare il proprio corpo come un contenitore del sé. L’autoregolazione…
Consapevolezza e lettura del corpo
Inizia piano piano a osservare il tuo corpo, senza avere fretta e in un momento…
Connessione mente/corpo
Quando siamo contenti il nostro corpo è disteso. Al contrario, se siamo preoccupati o nervosi,…
Lo yoga e il grounding
Se vogliamo considerare anche il punto di vista yogico per affrontare il tema del radicamento,…
Imparare ad ancorare la tua attenzione
La pratica di Mindfulness inizia con l’intenzione di aiutarti ad ancorare la tua attenzione, senza…
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