Comprendere la differenza tra i ricordi traumatici e ricordi quotidiani
La prima cosa che è necessario capire è che tutti noi abbiamo ricordi quotidiani e…
10 messaggi di consapevolezza per affrontare il trauma in modo compassionevole
Nessun viaggio verso la guarigione è uguale a un altro ma in questa e nelle…
Come scriversi una lettera compassionevole
Prima di iniziare a scriverti una lettera compassionevole, la cosa più importante è riuscire a…
Scriversi una lettera compassionevole
Molte persone soffrono in silenzio e di nascosto a causa di una serie di difficoltà…
I due tipi di sofferenza causati dal trauma
Chi ha subito un trauma sperimenta due tipi di sofferenza: La prima è la…
La vita oltre il trauma
Spesso a chi ha subito un trauma e si mostra sofferente, viene detto in modo…
Perché per i sopravvissuti a un abuso è così difficile accettare la realtà e quello che è accaduto nel passato
Quando si è subito un abuso, le emozioni forti quali una vergogna schiacciante verso se…
Anche il mito può aiutare a guarire dal trauma
Anche i miti possono aiutarci ad affrontare l’enigma del trauma, comprendendone le radici. Come dice…
L’importanza di una diagnosi per il trauma precoce dello sviluppo
Il trauma precoce dello sviluppo è un’esperienza dolorosa, sovrastante e disorganizzante per il bambino che la subisce. Determina alti livelli di stress e attivazione corporea che, quando sono continui e accumulati per via del trauma protratto nel tempo, vengono gestiti attraverso la contrazione muscolare, la disregolazione e i processi dissociativi.
Superare il trauma attraverso lo Yoga
In occasione di un training da noi frequentato, tenuto a Londra dal 19 al 22 aprile 2016 da Dave Emerson, l’ideatore del protocollo di Trauma Sensitive Yoga (TSY), l’autore ha tenuto a puntualizzare sin da subito che gli esseri umani sono creature tenere. Tutti nasciamo con i cuori aperti.
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