La speranza di guarire
Se sei stato vittima di un abuso sessuale infantile sarai sollevato dal sapere che ora…
Trauma e guarigione
Quando attraversi qualcosa di veramente orribile, ti scuote fino al profondo, al nucleo. Questi eventi…
La speranza di guarigione è per tutti
Dopo un trauma, tutti sperimentiamo in una certa misura uno stress post traumatico poiché è…
Attività fisica per chi ha subìto un trauma
L’attività fisica ha un impatto significativo sul nostro cervello e sistema nervoso. La maggior parte…
Primo aiuto per traumi e shock psicologici
Secondo l’autrice Susan Pease Banitt (2012), gli interventi pratici per il trauma ricadono in 4…
I survivor hanno bisogno di sicurezza e connessione per sperimentare il momento presente
La ricerca del Dott. Stephen Porges mostra chiaramente che il nervo vago è il centro…
Gestire il torpore e la dissociazione
Quando un survivor vive uno stato di torpore (definito numbing) e di dissociazione, si sente…
La scala ACE
Numerosi studi ormai dimostrano l’impatto che gli eventi infantili, positivi e negativi, hanno sul benessere…
Piccole strategie per guarire la depressione conseguente al trauma
Ecco una serie di piccole strategie che ti aiuteranno a superare la depressione e procedere…
Psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga
La psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga è diversa dalla terapia di yoga. Quest’ultima…
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