La pendulazione e il dolore
Con la pratica della pendulazione, potrai ripristinare la resilienza che il dolore ti ha portato…
Calmare mediante la tensione e la distensione dei muscoli periferici, braccia e gambe
Tendere i muscoli periferici di braccia e gambe è spesso calmante e contenitivo. Tendere i…
Stabilire un senso di confine a livello della pelle
Molti traumi sono il risultato di eventi che in un modo o in un altro…
Grounding attraverso i piedi
Un’altra semplice risorsa, di cui abbiamo più volte parlato, per aiutarti a superare la dissociazione…
Il trauma sul corpo e le connessioni sane e nutrienti
Per capire l’importanza delle connessioni sane e nutrienti possiamo ragionare a un livello micro e…