Vivere in una cultura che nega la sofferenza
La nostra cultura condanna le persone che riconoscono ed esternano la loro sofferenza. Esalta piuttosto coloro che hanno superato le avversità e sono andati oltre.
Come possono i sopravvissuti a un trauma superare la difficoltà a dormire la notte?
Esercizio: come creare una propria rete di supporto per guarire dal trauma
Che ci piaccia o no, tutti gli esseri umani sono biologicamente programmati per aver bisogno di conforto e trarre energie positive dalla vicinanza e dal contatto umano. L’autosufficienza è sicuramente un fattore importante da sviluppare, ma dobbiamo aver ben chiaro che non si può vivere una vita da soli.
È possibile crescere anche grazie a un trauma
Siamo creature biologiche, programmate per sperimentare sia dolore che piacere. Il clichè “la vita continua” rivela in realtà una verità: che anche ai momenti più bui seguiranno momenti di gioia, tranquillità o anche solo di serenità. Come dice il poeta Rumi.
Gli effetti dell’abuso sulla sessualità in età adulta
Il concetto di trauma ha origini antiche e compare nei saggi e negli scritti di…
Perché neghiamo a noi stessi la sofferenza causata da un abuso subito?
Capiamone i meccanismi attraverso un piccolo esercizio.
Self compassion: la gentilezza amorevole come strumento di cura per la vergogna dell’abuso subìto
Noi crediamo che il modo migliore, forse l’unico, per guarire dalla vergogna sia quello di immergersi e farsi permeare in ogni cellula del nostro corpo e della nostra anima dalla gentilezza amorevole.
L’abuso subìto : vittima o sopravvissuto?
Quando ci si riferisce a un adulto che ha subito una qualsiasi forma di abuso da bambino, non si sa se usare il termine vittima o sopravvissuto. Il termine sopravvissuto richiama un ruolo più attivo nel processo di guarigione, rispetto alla vittima che, invece, è ancora danneggiata e debole.
Il ricordo e la guarigione
La cosa importante è raggiungere un punto in cui poter dire “Sì, è successo. Gli effetti sono impressi nella mia vita. Sto accettando il fatto che sono stato abusato e voglio impegnarmi a guarire, anche se non ricorderò mai i dettagli specifici”.
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