Le maschere indossate dagli uomini sopravvissuti
Le maschere hanno molte funzioni. Ti puoi nascondere dietro di esse, puoi mascherare o abbellire…
Elementi comuni in chi ha subìto un trauma
Le ferite dei sopravvissuti a esperienze traumatiche possono variare a seconda di: a)…
Come possono i sopravvissuti a un trauma superare la difficoltà a dormire la notte?
Esercizio: come creare una propria rete di supporto per guarire dal trauma
Che ci piaccia o no, tutti gli esseri umani sono biologicamente programmati per aver bisogno di conforto e trarre energie positive dalla vicinanza e dal contatto umano. L’autosufficienza è sicuramente un fattore importante da sviluppare, ma dobbiamo aver ben chiaro che non si può vivere una vita da soli.
È possibile crescere anche grazie a un trauma
Siamo creature biologiche, programmate per sperimentare sia dolore che piacere. Il clichè “la vita continua” rivela in realtà una verità: che anche ai momenti più bui seguiranno momenti di gioia, tranquillità o anche solo di serenità. Come dice il poeta Rumi.
Perché neghiamo a noi stessi la sofferenza causata da un abuso subito?
Capiamone i meccanismi attraverso un piccolo esercizio.
Il ricordo e la guarigione
La cosa importante è raggiungere un punto in cui poter dire “Sì, è successo. Gli effetti sono impressi nella mia vita. Sto accettando il fatto che sono stato abusato e voglio impegnarmi a guarire, anche se non ricorderò mai i dettagli specifici”.