Meditare il dolore del non-incontro, per sanare la sofferenza di un rapporto doloroso
Può sempre accadere che un rapporto ci ferisca profondamente, nonostante la pratica e nonostante l’impegno…
MBSR: prezioso strumento transdiagnostico
L’edizione italiana del libro Mindfulness-Based Stress Reduction (2022), a cura di Antonella Montano e Valentina…
Emozioni salutari per gli eventi avversi che accompagnano la nostra vita
Molte persone che sperimentano un trauma – un’aggressione fisica, la perdita dell’amato, la malattia, un…
Befriend cycle
La psicoterapeuta Hakomi e sessuologa Maci Daye definisce il processo del befriend cycle (il circuito…
Pausa di riflessione
Cerca di fare spazio per un cambiamento nel ritmo. Riflettiamo insieme sulle volte in cui…
La pedagogia velenosa
Per certi versi, tutti possiamo essere considerati survivors di una “pedagogia velenosa”. Ci sono individui…
Le conseguenze dell’infanzia
Attraverso queste news di Pandora, siamo diventati sempre più consapevoli di quello che ci è…
Cosa insegna lo yoga: desideri, craving e Tadasana, la posizione della montagna
Nel suo libro Compassion, la scrittrice buddhista Christina Feldman affronta una discussione utile e dettagliata…
Trasformare il dolore con la compassione e la gentilezza
I momenti duri di sconvolgimento emotivo e psicologico sono inevitabili per ognuno di noi, così…
Quattro principi fondamentali della Mindfulness
McCown e Kabat-Zinn descrivono quattro principi fondamentali della Mindfulness. Il primo è la consapevolezza nel…
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