Lo yoga che insegna a parlare con il sistema nervoso attraverso il nostro corpo
Quando le persone pensano allo yoga, spesso la prima immagine che viene loro in mente…
Lo stupore
Lo stupore comporta un senso di meraviglia e sfida il modo di pensare ordinario. Di…
PTSD e sistema nervoso
Il trauma di per sé non crea quella serie di cambiamenti cognitivi, emotivi, comportamentali e…
Il respiro agisce sul nervo vago
L’attività del nervo vago – o tono vagale – viene di solito misurata dalla variabilità…
Ancorarsi al momento presente per non dissociare
Il grounding si riferisce alla capacità di sentire il tuo corpo e sentire i tuoi…
Nutrizione e guarigione
“Sei quello che mangi” non è molto lontano dal detto yogico “il corpo (annamayakosha) è…
La vita oltre il trauma
Spesso a chi ha subito un trauma e si mostra sofferente, viene detto in modo…
Identifica come il tuo trauma influenza il tuo quotidiano
Come abbiamo visto nelle precedenti news, qualsiasi esperienza traumatica, visibile o invisibile, lascia un’impronta nel…
La Resilienza
Possiamo considerare la resilienza come la capacità di rimbalzare e riprendersi. Il dizionario la considera…