La differenza tra l’essere consapevoli in modo mindful e la consapevolezza di ogni giorno
Con la consapevolezza mindful possiamo sia sentire sia osservare i nostri stati interni. Quando sentiamo…
Cosa vuol dire veramente “Mindfulness, secondo Siegel
Mindfulness è un modo di essere consapevoli di quello che sta accadendo dentro e intorno…