Centrarsi emotivamente
Le sensazioni fisiche sono correlate alle emozioni. Pensa al tuo colore preferito, al brano musicale…
Grounding posturale
Il grounding posturale è una tecnica che aiuta i pazienti con sintomi dissociativi. Quando il…
Il Blob
La mia giovane insegnante di yoga, Beatrice Baldi, che sta frequentando un corso MBSR presso…
Come affrontare un attacco di panico
Gli attacchi di panico cominciano quando il corpo sente un segnale che innesca le sue…
Come si manifesta un attacco di panico
La modalità con cui si presenta un attacco di panico è la seguente: Trigger iniziale…