Utilizzare il periodo della stabilizzazione per insegnare abilità di coping
A prescindere dal termine usato, l’idea, specialmente all’interno del processo di stabilizzazione, è quella di…
Inspirare ed espirare con il naso
Tempo: 2-3 minuti Descrizione: Invece di pensare a un modo giusto o sbagliato di respirare,…
Una tradizione nascosta alla base della moderna psicoterapia
All’origine della moderna psicoterapia già esisteva una corrente della pratica psicologica abbastanza forte orientata al…
Massaggio facciale per il nervo vago
La mia collaboratrice Beatrice Baldi, bravissima insegnante di yoga, vi guida in un massaggio facciale,…
Forward-Focusing Trauma Therapy (FFTT)
La Forward-Focusing Trauma Therapy (terapia del trauma orientata alla prevenzione dell'attivazione- FFTT) aiuta le persone…
Impariamo a rilassare il nostro corpo con un esercizio guidato- audio
Un esercizio di rilassamento guidato a cura dell'Istituto Beck di Roma. Questa meditazione guidata è…
Connessione mente/corpo
Quando siamo contenti il nostro corpo è disteso. Al contrario, se siamo preoccupati o nervosi,…
Origine della terapia basata sull’esposizione
La terapia basata sull’esposizione venne messa a punto alla fine degli anni ’50, quando lo…
La respirazione del filo d’oro
Ogni persona è diversa dall’altra. Ecco un altro strumento della nostra cassetta degli attrezzi per…