Emozioni stressanti. Un esercizio per alleviarle
Le emozioni stressanti, come la paura, la rabbia, il dolore, rendono il nostro ritmo cardiaco…
La neocorteccia
La neocorteccia è la regione più recente del cervello che facilita i processi cognitivi, come…
Il cervello: un paese, tre regioni
Il cervello è un organo incredibilmente complesso che viene continuamente modellato e rimodellato dalle esperienze,…
Le emozioni ci avvisano, ci parlano dei nostri bisogni e, dunque, sono preziose
Emozioni quali paura o ansia, apparentemente sgradevoli, in realtà ci possono avvisare di alcuni pericoli.…
I comportamenti di evitamento
Gli eventi traumatici sono esperienze di apprendimento molto potenti. Il nostro istinto di sopravvivenza ci…
Trauma e associazioni sbagliate
Le strutture emotive patologiche di persone che hanno subìto un trauma e sviluppano un PTSD,…
Comprendere il trauma
Ogni volta che sentiva il rumore di un aereo si affacciava alla finestra per guardare…
Pratica di gentilezza amorevole per paura, ansia e iperarousal
I sintomi dell’ansia sono dolorosi e angoscianti. Può essere utile coltivare cura verso noi stessi…
Il dolore fisico
Il dolore fisico è una condizione potente che scatena sensazioni intense: paura, rabbia, impotenza, panico,…
La trasmissione di generazione in generazione del trauma ai fini della sopravvivenza
Come nell’esperimento di Diass e Ressler, i topi sono stati condizionati per almeno 5 generazioni…
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