Imparare a vedere realmente il tuo corpo attraverso la Mindfulness
Quando guardi allo specchio il tuo corpo o una parte di esso, vedi ciò che…
L’importanza della consapevolezza del corpo
Essere in grado di sentire accuratamente quello che sta accadendo nel proprio corpo rappresenta uno…
Guarire dal trauma tra progressi e ricadute
Potresti aver scoperto che guarire dal trauma è come percorrere una brutta china. Questo percorso…
Combinare la Mindfulness con la compassione per se stessi
La Mindfulness e la compassione per se stessi lavorano in tandem per aiutarti a imparare ad…
L’intero corpo reagisce al trauma
L’intero corpo reagisce al trauma. Un evento o una situazione traumatica scatena una sequenza automatica…
Non c’è bisogno di recuperare i ricordi traumatici per guarire
Quando ci facciamo male, il nostro organismo ha al suo interno la possibilità di guarire…
La Mindfulness e il protocollo MBSR
Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati in lingua pali. Sati o Mindfulness vuol…
Che cosa sono i Fattori Scatenanti, o Triggers?
Un Fattore Scatenante, o Trigger, è qualunque elemento in grado di farti innescare emotivamente e/o…
Quanto tempo richiede guarire da un trauma di abuso
Guarire da un trauma di abuso richiede tanta pazienza, perseveranza e una buona dose di…
Connettersi con il proprio corpo
Quando impariamo, anche attraverso la Mindfulness e gli esercizi di grounding , a sentirci connessi…
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