Accettazione con le parole di Shapiro, Siegel e Neff
Noi accettiamo e ci apriamo a qualunque cosa accada nel presente non necessariamente perché ci…
Ancora un esercizio di grounding
Per prima cosa, comincia spostando gentilmente il tuo peso da un piede all’altro. Magari puoi…
La Mindfulness e il protocollo MBSR
Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati in lingua pali. Sati o Mindfulness vuol…