La Mindfulness e il protocollo MBSR
Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati in lingua pali. Sati o Mindfulness vuol…
L’attività fisica influenza positivamente il cervello e la mente
La maggior parte di noi ama avere cura del proprio corpo, ma pochi sanno che…
Trovare un terreno solido: riconnettersi con il proprio corpo
Il trauma può causare nelle persone un senso di reale insicurezza nel corpo portandole ad…
Trauma e guarigione
Quando attraversi qualcosa di veramente orribile, ti scuote fino al profondo, al nucleo. Questi eventi…
La speranza di guarigione è per tutti
Dopo un trauma, tutti sperimentiamo in una certa misura uno stress post traumatico poiché è…
La vita oltre il trauma
Spesso a chi ha subito un trauma e si mostra sofferente, viene detto in modo…
Cosa fare quando i pensieri ti impediscono di dormire
Ecco alcuni pratici consigli che ti potranno aiutare quando i pensieri ti impediscono di dormire:…
La prospettiva della mente
In ognuno di noi convivono una mente razionale, una mente emotiva e una mente saggia.
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