Trovare un terreno solido: riconnettersi con il proprio corpo
Il trauma può causare nelle persone un senso di reale insicurezza nel corpo portandole ad…
Il supporto e la cura di sé nel processo di guarigione
Non ti sei fatto male da solo, quindi non puoi guarire da solo. Il supporto…
È importante stabilire una routine del sonno perché ti aiuterà a dormire meglio
Per tutti è importante e salutare avere degli orari regolari in cui andare a dormire…
Come aumentare le tue risorse personali
Le risorse sono un patrimonio personale. Possono essere capacità, punti di forza interiori, attività salutari, vite strutturate, attività di aiuto verso gli altri, o qualsiasi altra cosa sana che ci fa stare bene in modo autentico piuttosto che essere basata su illusioni o su quello che gli altri vorrebbero da noi.
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