Dare un nome alle emozioni – audio
Meditazione "Dare un nome alle emozioni" a cura dell'Istituto Beck di Roma.
Spazio per il respiro – audio
Meditazione guidata "Spazio per il respiro" a cura dell'Istituto Beck di Roma.
I pensieri come aquiloni e le emozioni come le code che seguono gli aquiloni – audio
Meditazione "I pensieri come aquiloni e le emozioni come le code che seguono gli aquiloni"…
Chiarificare il processo
Si racconta che per una tradizione buddhista dei templi tibetani, le candele erano fatte di…
Ritroviamo la calma utilizzando il respiro – audio
Benvenuti alla consapevolezza del respiro a cura dell'Istituto Beck di Roma
Il trauma all’epoca del COVID-19
In questo periodo straordinario e doloroso, l’Italia, come tanti altri Stati, ha posto misure preventive…
Impariamo a rilassare il nostro corpo con un esercizio guidato- audio
Un esercizio di rilassamento guidato a cura dell'Istituto Beck di Roma. Questa meditazione guidata è…
Meditazione
Benvenuti alla consapevolezza del respiro. Respirare è vivere, cessare di respirare è morire. Il respiro…
Termini chiave nella Mindfulness
Questa news è per persone come te, persone che sono sopravvissute a un evento traumatico.…
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