Uso dei vocalizzi per ridurre lo stress attraverso la stimolazione del nervo vago – Audio
"Uso dei vocalizzi per ridurre lo stress attraverso la stimolazione del nervo vago" a cura…
Dare un nome alle emozioni – audio
Meditazione "Dare un nome alle emozioni" a cura dell'Istituto Beck di Roma.
Spazio per il respiro – audio
Meditazione guidata "Spazio per il respiro" a cura dell'Istituto Beck di Roma.
I pensieri come aquiloni e le emozioni come le code che seguono gli aquiloni – audio
Meditazione "I pensieri come aquiloni e le emozioni come le code che seguono gli aquiloni"…
Ritroviamo la calma utilizzando il respiro – audio
Benvenuti alla consapevolezza del respiro a cura dell'Istituto Beck di Roma
Impariamo a rilassare il nostro corpo con un esercizio guidato- audio
Un esercizio di rilassamento guidato a cura dell'Istituto Beck di Roma. Questa meditazione guidata è…