Imparare a confortare te stesso
Immaginare che l’abuso sia accaduto a qualcun altro può aiutarti a diventare più consapevole di…
Gestire i flashback e i pensieri intrusivi
Durante i flashback , vieni immediatamente trasportato indietro nel tempo, dove ti trovi a rivivere frammenti…
Segnali che ci si sta cominciando a disancorare e modi sani per fare grounding e ancorarsi
Di seguito troverete alcuni indicatori che vi permetteranno di capire se vi state dissociando o…
Abilità utili per i survivor di un trauma
Ecco alcune abilità che potrai utilizzare durante il giorno per stare meglio: Grounding: è…
Ancorarsi al momento presente per non dissociare
Il grounding si riferisce alla capacità di sentire il tuo corpo e sentire i tuoi…
Grounding posturale
Il grounding posturale è una tecnica che aiuta i pazienti con sintomi dissociativi. Quando il…
Quando usare una sana distrazione per superare la crisi
Abbiamo parlato a lungo dei sintomi del PTSD e del modo in cui identificarli. Hai…
Modi di fare grounding
Il grounding serve per ancorarci in maniera sicura nel presente. Un modo per farlo è…
Grounding
Come abbiamo detto in news precedenti, il grounding o radicamento viene insegnato e frequentemente rinforzato…
Lo yoga e il grounding
Se vogliamo considerare anche il punto di vista yogico per affrontare il tema del radicamento,…
- Pagina 1
- Pagina 2
- Successivo