Centrarsi emotivamente
Le sensazioni fisiche sono correlate alle emozioni. Pensa al tuo colore preferito, al brano musicale…
Interventi di psicoterapia somatica mirati
Un intervento di psicoterapia somatica mirato potrebbe essere quello di eseguire fisicamente un movimento che…
Il tuo corpo parla attraverso le tue sensazioni
L’idea di porre attenzione ai propri stati interni e stare in relazione con il mondo…
La fascia, il dolore e lo yoga – II parte
Il nostro sistema nervoso si manifesta nella fascia attraverso la presenza di recettori sensoriali. La…
Comprendere le strategie di sopravvivenza nel trauma
I sintomi di evitamento sono tutti quei comportamenti che ti allontanano dalle immagini, dai pensieri,…
La differenza tra l’essere consapevoli in modo mindful e la consapevolezza di ogni giorno
Con la consapevolezza mindful possiamo sia sentire sia osservare i nostri stati interni. Quando sentiamo…
Emozioni stressanti. Un esercizio per alleviarle
Le emozioni stressanti, come la paura, la rabbia, il dolore, rendono il nostro ritmo cardiaco…
Perché abbiamo paura di sentire le nostre emozioni?
Perché abbiamo paura di sentire? L’energia emotiva è potente e gestirla può spaventare. In effetti,…
Paura, colpa e rabbia: le tre emozioni più potenti
La paura, la colpa e la rabbia sono le tre emozioni più potenti per chi…
Effetti dell’abuso emotivo negli adulti
I bambini abusati emotivamente non solo vengono lasciati da soli nella gestione delle emozioni,…
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