Meditazione
Benvenuti alla consapevolezza del respiro. Respirare è vivere, cessare di respirare è morire. Il respiro…
Termini chiave nella Mindfulness
Questa news è per persone come te, persone che sono sopravvissute a un evento traumatico.…
L’importanza della consapevolezza del corpo
Essere in grado di sentire accuratamente quello che sta accadendo nel proprio corpo rappresenta uno…
Guarire dal trauma tra progressi e ricadute
Potresti aver scoperto che guarire dal trauma è come percorrere una brutta china. Questo percorso…
La dissociazione
Con il termine dissociazione si descrive la disconnessione o la mancanza di connessione tra cose…
Le domande giuste per imparare ad avere consapevolezza del proprio corpo
Il nostro corpo-cervello risponde meglio alle domande aperte che a quelle chiuse. Le domande aperte…
La Mindfulness e il protocollo MBSR
Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati in lingua pali. Sati o Mindfulness vuol…
Imparare ad ancorare la tua attenzione
La pratica di Mindfulness inizia con l’intenzione di aiutarti ad ancorare la tua attenzione, senza…
I survivor hanno bisogno di sicurezza e connessione per sperimentare il momento presente
La ricerca del Dott. Stephen Porges mostra chiaramente che il nervo vago è il centro…
Relazione tra due survivor
In alcune situazioni entrambi i partner di una relazione possono aver subìto un abuso sessuale…
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