Gentilezza amorevole
Il Buddha diceva: “puoi girare l’intero mondo senza mai trovare un essere più degno di…
Le origini della Compassion Therapy
La Compassion Therapy attinge le sue origini nel testo, ora noto come Lotus Sutta, che…
Parlare in modo gentile e compassionevole dopo un abuso verbale
È possibile imparare a parlare in modo gentile anche se non lo hai mai fatto…
Trasformare il dolore con la compassione e la gentilezza
I momenti duri di sconvolgimento emotivo e psicologico sono inevitabili per ognuno di noi, così…
La giusta intenzione o l’aspirazione perfezionata
L’aspirazione perfezionata o la giusta intenzione, pensiero o atteggiamento, che nel buddhismo prendono il nome…
Pratica di gentilezza amorevole per paura, ansia e iperarousal
I sintomi dell’ansia sono dolorosi e angoscianti. Può essere utile coltivare cura verso noi stessi…
Combinare la Mindfulness con la compassione per se stessi
La Mindfulness e la compassione per se stessi lavorano in tandem per aiutarti a imparare ad…
Connetterti con te stesso
Spesso le persone che hanno subìto un abuso hanno difficoltà a provare compassione per loro…
La percezione di minacce fisiche e sociali in chi ha subìto un trauma
Noi esseri umani normalmente siamo destinati ad affrontare, nelle nostre vite, una serie di rischi.…
Scrivi una lettera al tuo bambino interiore
“Dobbiamo parlare al nostro bambino o alla nostra bambina interiore ed è altrettanto importante che…
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