L’accettazione radicale prima parte
L’accettazione è il primo passo verso il cambiamento. Per poter cambiare bisogna prima accettare come…
Combinare la Mindfulness con la compassione per se stessi
La Mindfulness e la compassione per se stessi lavorano in tandem per aiutarti a imparare ad…
Primo aiuto per traumi e shock psicologici
Secondo l’autrice Susan Pease Banitt (2012), gli interventi pratici per il trauma ricadono in 4…