Meditare il dolore del non-incontro, per sanare la sofferenza di un rapporto doloroso
Può sempre accadere che un rapporto ci ferisca profondamente, nonostante la pratica e nonostante l’impegno…
Il tuo bambino interiore
Se hai subìto un trauma hai imparato a sopprimere e negare i tuoi sentimenti. Questo…
Le varie parti di sé
Noi tutti abbiamo delle parti che parlano, tra loro e con noi, e che possiamo…
Esercizio: immagina un negozio
Immagina di essere in un negozio. Il negozio vende tutto quello di cui hai bisogno…
Scrivi una lettera al tuo bambino interiore
“Dobbiamo parlare al nostro bambino o alla nostra bambina interiore ed è altrettanto importante che…
Il trauma e Thich Nhat Hanh
Anche Thich Nhat Hanh, monaco buddhista e poeta, ci aiuta a capire meglio il trauma.…
10 messaggi di consapevolezza per affrontare il trauma in modo compassionevole 3^parte
A causa della colpa che si attribuiscono, alcuni trovano difficile accedere e usare il sistema…
10 messaggi di consapevolezza per affrontare il trauma in modo compassionevole 2°parte
Le nostre abituali reazioni alla minaccia (sentimenti di ansia, rabbia, disgusto e tristezza) non solo…
Cosa sono i flashback
I flashback sono ricordi di traumi passati. Possono assumere la forma di immagini, suoni, odori,…