Connettersi con il proprio corpo
Quando impariamo, anche attraverso la Mindfulness e gli esercizi di grounding , a sentirci connessi…
Trovare un terreno solido: riconnettersi con il proprio corpo
Il trauma può causare nelle persone un senso di reale insicurezza nel corpo portandole ad…
Imparare ad ancorare la tua attenzione
La pratica di Mindfulness inizia con l’intenzione di aiutarti ad ancorare la tua attenzione, senza…
La Psicologia Somatica
La Psicologia Somatica abbraccia la connessione tra il corpo, la mente, le emozioni e lo…
L’importanza del Grounding nella vita quotidiana
Molti psicologi descrivono che le persone che hanno subìto un trauma non sentono le loro…
Essere il manager della propria vita per guarire dal trauma
Il lavoro più importante che abbiamo è quello di essere il manager della propria vita, di progettarla e viverla in prima persona. Non è qualcosa che possiamo affidare a qualcun altro, sebbene a volte possiamo trovare qualcuno che ci aiuti in alcuni aspetti.
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