L’efficacia interpersonale nella DBT
Uno dei quattro gruppi di abilità della DBT consiste proprio nell’efficacia interpersonale, ovvero nell’imparare delle…
Raggiungi l’armonia con il comportamento assertivo
Con l’assertività impariamo anche a decidere i nostri confini. Anche questi sono una nostra necessità…
La bilancia dell’armonia
Molto spesso proviamo delle emozioni negative che si riflettono sulla nostra armonia e il nostro…