Il coraggio di cambiare il proprio stile di vita
La dissociazione e i comportamenti autolesionistici possono aver funzionato come anestesia per il paziente nel…
Respira per regolare le tue emozioni
Da un punto di vista fisiologico, quando respiri intenzionalmente in modo profondo non puoi essere…
Mindfulness nelle terapie corporee
Come psicoterapeuti corporei, abbiamo praticato qualcosa di molto simile alla Mindfulness, la consapevolezza delle dinamiche…
Il corpo è vivo
Il tuo corpo è vivo. È un organismo dinamico naturalmente programmato a pensare, sentire e…
Gli effetti dannosi dell’abuso emotivo
Ecco un elenco degli effetti dannosi dell’abuso emotivo: Quando vedi la vita come instabile,…
La neocorteccia
La neocorteccia è la regione più recente del cervello che facilita i processi cognitivi, come…
Il cervello: un paese, tre regioni
Il cervello è un organo incredibilmente complesso che viene continuamente modellato e rimodellato dalle esperienze,…
Esercizio fisico e pensieri negativi nell’ansia e nella depressione
Un altro modo che spiega gli effetti protettivi dell’esercizio fisico si focalizza sul valore dell’attività,…
Esercizio fisico e neurotrasmettitori
Un altro modo in cui l’esercizio fisico riduce la vulnerabilità all’ansia e alla depressione ha…
Pratica di gentilezza amorevole per paura, ansia e iperarousal
I sintomi dell’ansia sono dolorosi e angoscianti. Può essere utile coltivare cura verso noi stessi…
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