Gestire i flashback e i pensieri intrusivi
Durante i flashback , vieni immediatamente trasportato indietro nel tempo, dove ti trovi a rivivere frammenti…
Installare credenze positive
Leggi questa lista di credenze positive: - Sono amabile - Sono importante - Sono un…
Segnali che ci si sta cominciando a disancorare e modi sani per fare grounding e ancorarsi
Di seguito troverete alcuni indicatori che vi permetteranno di capire se vi state dissociando o…
Il coraggio di cambiare il proprio stile di vita
La dissociazione e i comportamenti autolesionistici possono aver funzionato come anestesia per il paziente nel…
Abilità utili per i survivor di un trauma
Ecco alcune abilità che potrai utilizzare durante il giorno per stare meglio: Grounding: è…
L’importanza della pratica giornaliera
Probabilmente la cosa più importante che puoi fare durante un corso MBSR è fare del…
Termini chiave nella Mindfulness
Questa news è per persone come te, persone che sono sopravvissute a un evento traumatico.…
La capacità relazionale
Ogni persona ha una propria naturale capacità di creare e mantenere relazioni con gli altri.…
Abilità di coping sane per giovani adolescenti che hanno subìto un trauma sessuale
A volte quando le giovani adolescenti, che hanno subìto un trauma sessuale, attraversano momenti difficili,…