Sviluppare una voce nutriente

Sviluppare una voce interiore nutriente e confortante è un modo per controbilanciare i messaggi genitoriali critici che molti di noi hanno interiorizzato, quella voce che continua a dirci che non siamo bravi abbastanza, che c’è qualcosa che non va in noi e che siamo stati e saremo sempre una delusione. Adesso, è arrivato il momento di capire che questa voce e i suoi messaggi servono solo a limitarci e a tenerci bloccati nel passato, mentre crearne una nuova – responsiva, compassionevole ed empatica per calmarci, nutrirci e incoraggiarci – sarebbe per il presente molto più utile.