Psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga

La psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga è diversa dalla terapia di yoga. Quest’ultima viene comunemente usata per trattare molti tipi di guarigione, fisica ed emotiva. Lo yoga  è fisiologico nella natura e praticato principalmente sul materassino. Dall’altro lato, la psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga è fisiologica ma anche psicologica e può essere praticata solo da uno psicoterapeuta qualificato e iscritto a un albo il quale potrebbe anche non utilizzare mai un materassino yoga oppure le asana standard dello yoga ma magari usare posture ad hoc.

Tanto nello yoga quanto nella psicoterapia vi è la stessa intenzione di arrivare al nostro sé più autentico. Ci si prefigge di andare oltre gli strati difensivi per imparare a gestire meglio il nostro corpo e la nostra mente.

Un approccio psicoterapeutico integrato va oltre la semplice terapia parlata, nella misura in cui può includere, oltre lo yoga, anche la meditazione, la Mindfulness, o un lavoro sensomotorio sul corpo. Le tecniche di respirazione yoga, che rendono chi le pratica completamente presente,  permettono di esplorare le emozioni e i traumi e di muovere il corpo in un modo che facilita la scoperta. In tutti i casi il comfort, la scelta e l’agio del paziente sono sempre la priorità.

Breve riassunto:

• Lo yoga e la psicoterapia rimuovono gli strati difensivi per arrivare al nostro sé più vero e autentico
• Le sedute cominciano con la tradizionale terapia parlata fino a quando viene stabilito un legame terapeutico
• La psicoterapia per il trauma basata sullo yoga è un campo nuovo. Vi è un’ampia ricerca che supporta la connessione mente-corpo
• Il movimento durante le sedute può mettere il paziente in grado di sentirsi più a suo agio e in contatto con la sua connessione mente-corpo
• Un elemento spirituale può essere aggiunto per coloro che sono interessati alla connessione mente-corpo-spirito

Il concetto di trauma ha origini antiche e compare nei saggi e negli scritti di tutte le culture del mondo e nelle diverse epoche storiche. Gli uomini si sono sempre interrogati su quali siano le caratteristiche essenziali e specifiche per definire il fenomeno, i suoi effetti sui sopravvissuti e i trattamenti