Pausa di riflessione

Cerca di fare spazio per un cambiamento nel ritmo.

Riflettiamo insieme sulle volte in cui ci siamo sentiti soddisfatti o abbandonati nel turbine delle nostre emozioni intense.

Cosa accade nel nostro corpo quando siamo affiancati da qualcuno nel nostro dispiacere o nella nostra gioia?

Come si sente il nostro corpo a essere con qualcuno che, per proteggersi, si è allontanato dalla connessione con la nostra esperienza?

Come possiamo notare, con gentilezza, quando il nostro sistema nervoso ci porta via in modo disadattivo dall’esperienza del momento?

Come possiamo trovare un modo per tornare indietro?

È certamente troppo stare in continuo contatto con la sofferenza nostra e del mondo, quindi possiamo arrivare ad apprezzare il modo in cui il nostro sistema nervoso dosa autonomamente questa esposizione e, soprattutto, come una compagnia allevia la sofferenza in un modo sorprendentemente profondo.