Mindfulness nelle terapie corporee

Come psicoterapeuti corporei, abbiamo praticato qualcosa di molto simile alla Mindfulness, la consapevolezza delle dinamiche del corpo e l’abbiamo incoraggiata nei nostri pazienti, certamente dalla metà degli anni ‘60. Abbiamo usato la Mindfulness e la consapevolezza del momento presente come strumenti essenziali in terapia, per “risuonare” somaticamente con i nostri pazienti e per riflettere interiormente su quello che potrebbe accadere nel corpo, usando la consapevolezza corporea.

Ron Kurtz ha integrato la pratica di Mindfulness nell’essenza dell’Hakomi.

Alcune pratiche più tradizionali di Mindfulness derivate dalla ormai consolidata pratica buddista di recente sono state adottate (persino “dichiarate”) dalla TCC. La pratica Mindfulness è molto diffusa, ad esempio, come trattamento non farmacologico efficace per la riduzione dell’ansia.

La psicoterapia corporea fornisce essa stessa varie forme di pratiche di Mindfulness, non solo facendo affidamento sulle capacità cognitive, come la riflessione ma ponendo il focus sul corpo sin dall’inizio.

La pratica Mindfulness va ben oltre l’essere consapevoli e attenti al momento presente e all’esperienza corporea.

La Mindfulness allena sottilmente la mente (psiche) a sviluppare nuovi stati di coscienza e differenti livelli di consapevolezza.