Lo yoga come medicina per il trauma

Lo Yoga ci aiuta a integrare tutti gli aspetti della nostra esperienza, radicandoci e allo stesso tempo dandoci energia, guidandoci attraverso l’esperienza del momento presente come forma di medicina preventiva. Alla base del potere curativo dello yoga vi è l’idea di un sistema nervoso flessibile, in cui un miglior tono vagale aiuta a equilibrare gli aspetti più complessi del nostro sistema nervoso. È questo continuo e dinamico scambio di energia che ci permette di accedere pienamente alla nostra esperienza consapevole del mondo, senza ipervigilanza, eccessiva paura, ottundimento o altre risposte maladattive che abbiamo sviluppato per affrontare il nostro trauma.