Il respiro

Le tradizioni millenarie, come lo yoga, la filosofia, la letteratura sono ricche di parole e pratiche sul respiro. È da tempo che si parla dell’utilizzo del respiro per vivere meglio. Il respiro è la porta di accesso al nostro sistema nervoso. Attraverso il respiro possiamo creare equilibrio da dentro a fuori.

Respirare è un’azione sia automatica che volontaria e, cosa davvero stupefacente, è facile.

Ovviamente l’obiettivo di questa news non è convincervi a respirare, anche perché non potreste farne a meno, ma stimolare la vostra curiosità a sperimentare la consapevolezza del respiro.

Portate l’attenzione sul respiro in diversi momenti della giornata e cominciate a notare come questo cambia nei vari stati d’animo. Fate lo stesso anche con il respiro negli altri.