Hatha Yoga e scoperta della propria sensibilità corporea

L’insegnante di Hatha Yoga non cerca di trasmettere modelli da riprodurre, ma piuttosto invita i praticanti a scoprire la loro sensibilità corporea e a prenderla come guida, ciascuno nel rispetto della propria unicità.

I punti focali da tenere a mente durante l’insegnamento sono:

• il fondamentale valore liberatorio e calmante del respiro
• la gradualità individuale nel processo di apprendimento
• l’adattamento delle posizioni a se stessi, e mai il contrario

Consapevole di questi 3 punti nella pratica, il partecipante imparerà a lavorare meglio con la forza di gravità e apprenderà a utilizzarla per il suo radicamento.