Focusing

Eugene Gendlin, il creatore di Focusing, ha approfondito da un punto di vista metodologico l’esperienza corporea e il linguaggio che da essa deriva.

Le sue teorie sono state formulate dopo decenni di osservazione e documentazione dei risultati dei processi di crescita umana, ponendo un’attenzione meticolosa e sostenuta al “felt sense” corporeo e al modo in cui l’attenzione a questo senso lentamente emerga in nuove espressioni verbali e concettuali.

I suoi metodi mirano a insegnare alle persone a rivolgere la loro attenzione verso il “felt sense” corporeo come fonte di linguaggio.

Questo rivolgersi all’esperienza interna, apprendere ad aspettare con attenzione che qualcosa di nuovo emerga, è caratteristico di molte pratiche. Non è facile farlo. Come nella coltivazione della vita spirituale, si ha bisogno di metodi per rallentare, porre attenzione e assaporare il silenzio. La tendenza, invece, è quella di ricorrere a un pensiero e a un vocabolario dettagliato.

Quindi, queste pratiche rappresentano dei metodi per ottenere un più vasto accesso al regno non verbale, e per rimanerci per un periodo di tempo più lungo, soprattutto se paragonato al tempo che di solito si trascorre negli ambiti dei discorsi, pensieri e intrattenimento.

È questo contesto, che aiuta a stare con l’esperienza corporea non ancora verbalizzata, che si possono apprendere le pratiche corporee e il loro impatto sulla comprensione della psicoterapia e sulla formazione degli psicoterapeuti corporei.

La pratica implica insegnare alle persone ad aspettare che il movimento emerga ed evolva, all’interno di un’atmosfera di attenzione quieta. È un’attesa sostenuta, accompagnata, disciplinata per il movimento – e le parole – affinché sgorghi spontaneo, piuttosto che da movimenti abituali e consueti.