Essere testimoni attraverso lo Yoga e la Mindfulness

Lo Yoga invita alla consapevolezza di una dimensione, oltre la realtà frenetica quotidiana, un mondo interiore di lentezza, accettazione, mistero e grazia. Negli anni, gli insegnanti di Yoga e i meditatori hanno dato a questa consapevolezza molti nomi, tra cui il testimone, la mente saggia, o mente originale. Quando accediamo a questo luogo di mistero realizziamo di essere qualcosa di più dei nostri sé individuali.

Quando si parla di presenza che è testimone di solito si tende a pensare alla dissociazione, l’esperienza che molti survivor hanno fatto del tagliare fuori il trauma che hanno subìto. Questa è spesso la prima esperienza di andare in un posto che non può essere trovato attraverso la mente razionale.

L’entità che si stacca da noi guarda il trauma da lontano, forse dal soffitto o dal cielo. Oppure la presenza che testimonia può essere collocata in un oggetto inanimato – un muro, un tavolo, una sedia, un montante del letto – che tiene memoria.

Parte del lavoro della guarigione è diventare amico di questo testimone, che è il cronista delle informazioni che la mente razionale ha chiuso dentro per “dimenticarle”.

Essere testimoni della consapevolezza e imparare da ciò che vediamo è sia un peso sia un dono. Il peso è conoscere per sempre la capacità di crudeltà del mondo. Il dono è conoscere la nostra capacità di sopravvivere con quello che, al momento del trauma, alla nostra mente razionale potrebbe essere sembrato impossibile da superare.