Emozioni salutari per gli eventi avversi che accompagnano la nostra vita

Molte persone che sperimentano un trauma – un’aggressione fisica, la perdita dell’amato, la malattia, un incidente automobilistico, una migrazione forzata, degli scontri militari – provano quelle che noi chiamiamo emozioni negative salutari e spesso possono andare avanti con le loro vite. Il trauma, che deriva dalla parola greca “ferita”, è oggi la forma più diffusa di sofferenza nel mondo. Nessuno è immune. Grande o piccolo, fisico o psicologico, la ferita è semplicemente un prezzo che paghiamo per la vita su questa terra. La prima nobile verità del Buddismo ci dice “La vita è sofferenza”. Su questo punto tutte le più grandi religioni del mondo sono d’accordo. Il giorno della nostra nascita è difficile. Altrettanto lo è quello della nostra morte. E i problemi sorgono ogni giorno tra questi due momenti.

Le emozioni negative salutari potrebbero essere la tristezza per la morte di un amico o la rabbia per essere stati attaccati. Non c’è bisogno di psicoterapia per le emozioni negative salutari. Sarebbe strano non provare tristezza per la morte di una persona cara. Questa tristezza è parte e particella della nostra umanità e del nostro amore, un testamento di quello che abbiamo condiviso con un altro essere umano. Siamo programmati per queste emozioni proprio come siamo programmati a provare dolore fisico, quando ci feriamo. Queste emozioni negative salutari ci aiutano a vivere e morire bene, aggiungendo significato e consistenza alle nostre vite.