Siamo creature biologiche, programmate per sperimentare sia dolore che piacere. Il clichè “la vita continua” rivela in realtà una verità: che anche ai momenti più bui seguiranno momenti di gioia, tranquillità o anche solo di serenità. Come dice il poeta Rumi.
Sommario: Perché un approccio terapeutico incentrato sul corpo è così importante
Un Programma Integrato di 8 Settimane per la Riduzione dello Stress e la Coltivazione di Consapevolezza e Presenza Mentale
Capiamone i meccanismi attraverso un piccolo esercizio.
Questa breve meditazione di gentilezza amorevole ti permetterà di trattare te stesso nello stesso modo in cui la persona più amorevole che hai conosciuto tratterebbe te. Con le stesse parole, con lo stesso modo compassionevole, gentile e di supporto.
Noi crediamo che il modo migliore, forse l’unico, per guarire dalla vergogna sia quello di immergersi e farsi permeare in ogni cellula del nostro corpo e della nostra anima dalla gentilezza amorevole.
Quando ci si riferisce a un adulto che ha subito una qualsiasi forma di abuso da bambino, non si sa se usare il termine vittima o sopravvissuto. Il termine sopravvissuto richiama un ruolo più attivo nel processo di guarigione, rispetto alla vittima che, invece, è ancora danneggiata e debole.
Un bambino abusato fisicamente, psicologicamente, sessualmente, subisce oltre al danno psicologico anche un danno fisico nella struttura del suo cervello?
In caso di abuso sessuale infantile, a prescindere da quante volte tu abbia sentito le parole “non è colpa tua”, è molto probabile che ancora ti colpevolizzi in qualche modo, ad esempio, per esserti sottomesso, per non averlo detto a nessuno e aver permesso che l’abuso continuasse, per aver “provocato” l’abusante con il tuo comportamento o abbigliamento, o perché hai provato in qualche modo del piacere fisico.
Masturbarsi vuol dire toccarsi in modo sensuale e sessuale – a prescindere che si raggiunga o meno un orgasmo. Molti sopravvissuti non si masturbano affatto. La masturbazione, invece, fa bene alla salute, è uno degli strumenti più potenti per la “guarigione sessuale” di chi ha subito un trauma.
