Gestire il torpore e la dissociazione
Quando un survivor vive uno stato di torpore (definito numbing) e di dissociazione, si sente…
La scala ACE
Numerosi studi ormai dimostrano l’impatto che gli eventi infantili, positivi e negativi, hanno sul benessere…
Piccole strategie per guarire la depressione conseguente al trauma
Ecco una serie di piccole strategie che ti aiuteranno a superare la depressione e procedere…
Psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga
La psicoterapia per il trauma basata sullo Yoga è diversa dalla terapia di yoga. Quest’ultima…
Relazione tra due survivor
In alcune situazioni entrambi i partner di una relazione possono aver subìto un abuso sessuale…
Sesso, fiducia e cura
È stato ampiamente documentato che lo stupro è un crimine di violenza, non un crimine…
Le tre S: Stop (Fermati), Soothe (Calmati) e Support (Cerca supporto): un antidoto all’iperattivazione
Ecco una strategia a cui potrai ricorrere tutte le volte che sarai iperattivato. Stop…
Guarire senza psicoterapia
Ci sono senza dubbio casi in cui si può guarire senza psicoterapia, soprattutto se si…
Districare un groviglio
Il film del 1989 National Lampoon’s Christmas Vacation (Parodia Nazionale delle Vacanze di Natale) non…
Come sviluppare il felt sense: esercizio di consapevolezza
Vediamo come far sviluppare e crescere il nostro felt sense. Dopo aver attraversato esperienze terribili…
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