Praticare lo yoga
Lo Yoga rende la vita più facile? La vita in sé non diventa più facile,…
L’accettazione radicale seconda parte
Se ci si arrende e si accetta radicalmente la vita così com’è – con disponibilità…
L’accettazione radicale prima parte
L’accettazione è il primo passo verso il cambiamento. Per poter cambiare bisogna prima accettare come…
Il disturbo da lutto prolungato
Nella nuova edizione del DSM-5 TR, è stato inserito un nuovo disturbo post-traumatico: il disturbo…
I flashback
I flashback sono ricordi frammentati del nostro trauma. I flashback sono così emotivamente forti che…
Guarire con l’aiuto delle relazioni
Se c’è qualcun altro accanto a te, quando ti trovi ad affrontare un terrore soverchiante…
Una storia di ordinaria violenza, una storia di violenza di genere
Ci sono storie che colpiscono più di altre. Non per una ragione specifica. Almeno, non…
Comprendere le strategie di sopravvivenza nel trauma
I sintomi di evitamento sono tutti quei comportamenti che ti allontanano dalle immagini, dai pensieri,…
La differenza tra l’essere consapevoli in modo mindful e la consapevolezza di ogni giorno
Con la consapevolezza mindful possiamo sia sentire sia osservare i nostri stati interni. Quando sentiamo…
L’efficacia interpersonale nella DBT
Uno dei quattro gruppi di abilità della DBT consiste proprio nell’efficacia interpersonale, ovvero nell’imparare delle…