Le domande giuste per imparare ad avere consapevolezza del proprio corpo
Il nostro corpo-cervello risponde meglio alle domande aperte che a quelle chiuse. Le domande aperte…
Perché alcuni bambini cresciuti all’interno della stessa famiglia sono diversi
Ci sono molte ragioni per cui bambini cresciuti dagli stessi genitori possono sviluppare caratteri diversi.…
Non c’è bisogno di recuperare i ricordi traumatici per guarire
Quando ci facciamo male, il nostro organismo ha al suo interno la possibilità di guarire…
La Mindfulness e il protocollo MBSR
Mindfulness è la traduzione inglese della parola Sati in lingua pali. Sati o Mindfulness vuol…
Cos’è il trauma
Il trauma può essere comunemente definito come un evento o situazione sovrastante che sperimentiamo come…
Cosa sono le emozioni
Facciamo un esperimento: provate a chiudere gli occhi e chiedetevi “che emozioni sto provando, proprio…
Le nostre risorse per affrontare il trauma
Noi tutti abbiamo delle risorse di cui spesso non siamo consapevoli. Come abbiamo avuto modo…
In cosa i pensieri intrusivi traumatici sono diversi da altri tipi di ricordi
La psicologa Anke Ehlers (2010) ha spiegato che ci sono almeno 4 modi in cui…
Gestione della rabbia
Mentre percorri la strada della guarigione, molto probabilmente avrai a che fare con emozioni e…
Che cosa sono i Fattori Scatenanti, o Triggers?
Un Fattore Scatenante, o Trigger, è qualunque elemento in grado di farti innescare emotivamente e/o…
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