Complementary and Alternative Medicine (CAM) e il sistema polivagale
Gli interventi della Medicina Complementare e Alternativa (Complementary and Alternative Medicine-CAM), come lo yoga, la…
Breve esercizio per esplorare il corpo
Trova un posto tranquillo in cui sederti. Puoi tenere gli occhi aperti o chiusi. Comincia…
Forse è perché i nostri desideri sono cresciuti in un vaso nero…”
Scegliamo di essere vicine così alle donne afghane, in questo momento oscuro e durissimo, condividendo…
Un saluto zulu
Il saluto Zulu Sawubona può essere tradotto come “ti vedo” e la risposta Ngikhona…
Raggiungi l’armonia con il comportamento assertivo
Con l’assertività impariamo anche a decidere i nostri confini. Anche questi sono una nostra necessità.…
La bilancia dell’armonia
Molto spesso proviamo delle emozioni negative che si riflettono sulla nostra armonia e il nostro…
La bacchetta magica
Questo è un espediente molto utile per contrastare l’evitamento verso noi stessi, gli altri e…
Auto affermazioni utili per i survivor
Nella tua vita quotidiana, potresti farti accompagnare da una delle seguenti affermazioni che per quel…
La neocorteccia
La neocorteccia è la regione più recente del cervello che facilita i processi cognitivi, come…
La regione limbica
La regione limbica è collocata nel cuore del cervello, proprio seduta sul tronco encefalico e…
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