Non è facile
Sostenere una vittima di un trauma richiede una serie di capacità: pazienza, comprensione, compassione e…
Trauma e abuso di sostanze
Esiste una relazione significativa tra trauma e abuso di diverse sostanze. I ricercatori hanno, infatti,…
Imparare a confortare te stesso
Immaginare che l’abuso sia accaduto a qualcun altro può aiutarti a diventare più consapevole di…
Rafforzare i muscoli della consapevolezza per fronteggiare meglio le avversità
Spesso chi partecipa a un corso di Mindfulness si chiede cosa ricaverà dall’apprendere a focalizzare…
Centrarsi emotivamente
Le sensazioni fisiche sono correlate alle emozioni. Pensa al tuo colore preferito, al brano musicale…
Gestire i flashback e i pensieri intrusivi
Durante i flashback , vieni immediatamente trasportato indietro nel tempo, dove ti trovi a rivivere frammenti…
Ritroviamo la luce dentro di noi
La luce e la speranza sono qui adesso per noi. Le troviamo in ogni ambito…
Le maschere indossate dagli uomini sopravvissuti
Le maschere hanno molte funzioni. Ti puoi nascondere dietro di esse, puoi mascherare o abbellire…
Traumi “dimenticati” ma comunque presenti
Molto spesso, quando subiamo un trauma fisico, possiamo non essere consapevoli delle conseguenze che l’impatto…
La perdita della memoria ha una spiegazione
La perdita della memoria in chi ha subìto un abuso può avvenire per diverse ragioni.…
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