Befriend cycle

La psicoterapeuta Hakomi e sessuologa Maci Daye definisce il processo del befriend cycle (il circuito del fare amicizia), cui contrappone il defend cycle (il circuito del difendersi).

Fare amicizia con le nostre ragioni di dolore nell’incontro con l’altro significa per la Daye studiarle in mindfulness. In questa osservazione dettagliata risiede, secondo l’autrice, la possibilità di dissotterrare le radici storiche, di cui il presente rappresenta soltanto una sollecitante riproposizione, dal contesto in cui le nostre ferite precoci si sono prodotte.

In ultima analisi, è qui che risiede la possibilità di risanare quelle ferite e crescere. Quando una situazione di innesco iniziale ci porta a reagire proteggendoci, biasimando, ritirandoci e, in ultima istanza, mantenendo la nostra strategia di gestione del disagio inossidabilmente identica a se stessa. Usciamo da questo tipo di confronti stanchi, demoralizzati e sempre più disamorati.

Precisiamo che cimentarsi con il circuito del fare amicizia non significare dare ragione all’altro o accettare in toto quello che non ci piace del nostro interlocutore e del suo modo di interagire con noi.