Installare credenze positive

Leggi questa lista di credenze positive:

– Sono amabile

– Sono importante

– Sono un sopravvissuto

– Sono forte

– Sono competente

– Sono al sicuro

– Sono degno

Scegli una o più credenze che ti risuonano e che potrebbero aiutarti nel processo di guarigione.

Immagina di poter tornare indietro nel tempo e di avere una conversazione con una versione più

giovane di te. Prova a dire a questo giovane te quello che sai ora, quello che hai acquisito anche con le informazioni di questo sito. Potresti dire qualcosa del tipo: “Sei convinto che ti sentirai per sempre male, ma voglio dirti che sopravviverai a questo”, “Sarai e ti sentirai al sicuro un giorno”, “Continua a lavorare su questo” oppure “Anche se non lo pensi, sei molto importante e meritevole di amore”.

Ora immagina di portare queste parole nella tua vita attuale. Immaginati a lavoro o a casa e prova a ripetere a te stesso queste parole, ogni volta che ne senti il bisogno.