Paura, colpa e rabbia: le tre emozioni più potenti

La paura, la colpa e la rabbia sono le tre emozioni più potenti per chi ha subìto un abuso. L’abuso emotivo è così dannoso proprio per il modo in cui costringe la persona a fronteggiare queste tre emozioni molto intense.

La paura, la colpa e la rabbia non sono emozioni negative. Le emozioni, in sé e per sé, non sono buone o cattive, positive o negative. Sono semplicemente reazioni al mondo che ci circonda. Le etichette positive e negative (o buone o cattive) derivano dal modo in cui abbiamo imparato a gestire le nostre emozioni naturali.

La paura suggerisce al bambino di non mettere la sua mano su un fornello caldo, porta dunque a mettersi in salvo di fronte a un pericolo. La colpa che si può provare per aver colpito un altro bambino suggerisce un rimorso genuino e un desiderio di controllare le emozioni in futuro. La vera colpa, piuttosto che essere negativa, è di aiuto per modellare il comportamento appropriato futuro. La rabbia che scaturisce nel vedere un’ingiustizia, spesso ha motivato qualcuno a cambiare l’andamento della storia. La rabbia fornisce il carburante per continuare ad andare avanti, nonostante le avversità.

Per diventare adulti sani e ben adattati, tutti i bambini devono imparare a gestire in modo efficace la loro paura, colpa e rabbia. Tutti noi, se onesti, probabilmente possiamo ammettere che stiamo ancora imparando ad affrontare le nostre paure, colpe e moti di rabbia.

Può capitare che chi sia stato abusato emotivamente venga poi lasciato a sentire tutte queste emozioni – non solo quelle che sono state prodotte in modo adeguato, ma anche quelle prodotte, in modo inappropriato, dall’abuso subìto – senza la guida di un adulto che possa aiutarli a vederle e a gestirle in prospettiva.

Rifletti:

• Come può un bambino chiedere aiuto a un adulto riguardo una paura, se il pensiero di come possa reagire quell’adulto produce una paura persino più grande?
• Come può un bambino chiedere perdono e avere la possibilità di affrontare la colpa se tutto quello che gli è stato detto fino a questo momento è quanto lui non abbia alcun valore?
• Come può un bambino ricevere amore e perdono per aver avuto una reazione rabbiosa se la risposta dell’adulto è un rimprovero verbale?